POSTUL INTERMITENT PARALELA 45
Ce conține cartea: Metoda postului intermitent : Ține post șaisprezece ore, iar în cele opt ore care urmează mănâncă după bunul plac.Explicarea modului în care acționează postul intermitent, precum și motivele pentru care este eficientUn program de două săptămâni cu patruzeci și două de rețete savuroase pe bază de fructe și legume combinate cu alte ingrediente variate. Douăsprezece exerciții Liebscher-;Bracht prezentate pas cu pas pentru o bună deprindere a acestor mișcări menite să declanșeze accelerarea metabolismului în timpul postului. Prima mențiune a problemei postului intermitent în domeniul medicinei nutriționiste a fost pentru mine un moment memorabil. Cunoștințele și experiența mea îndelungată au fost confirmate atunci prin studii științifice independente de cel mai înalt nivel. De asemenea, s-au înmulțit și materialele de presă pe această temă, lucru care mi-a ușurat mult munca cu pacienții. În acest fel, s-au redus explicațiile consumatoare de timp și neîncrederea. Chiar și porția de comentarii, uneori foarte agresive, ale colegilor mei a scăzut progresiv când aceștia au sfârșit prin a-și recunoaște lacunele în materie. Cu toate acestea, oamenii de știință își țin în frâu entuziasmul, pentru că nu există încă suficiente studii pe termen lung efectuate pe oameni. Le lipsește experiența mea de peste treizeci de ani. Mare parte a rezultatelor cercetărilor, cărora chiar și cei mari sceptici le dau atenție, sunt prezentate într-o manieră accesibilă în această carte. După ce o veți citi, veți putea decide singur dacă vreți să așteptați încă mulți ani această ocazie extraordinară. Fiindcă o să treacă mult timp până când științele medicale, cu toate exigențele lor, vor autoriza oficial această strategie nutrițională. Va depinde de fiecare în parte să profite sau nu de aceste cunoștințe, așa cum au ales să facă deja mulți dintre pacienții mei. Vă recomand să folosiți această ocazie, fiindcă nu trăiți în acest corp decât o singură dată. Indiferent de personalitatea voastră individuală, o astfel de încercare unică o să se dovedească o experiență interesantă. Cuprins: TEORIE Sănătate și energie prin postul intermitent ... 5 POSTUL INTERMITENT - ELIXIRUL SÃNÃTÃȚII ... 7 Postul face minuni ... 8 Tipurile de post ... 12 E timpul pentru o nouă orientare în medicină ... 14 Formula sănătății: alimentație, mișcare și post intermitent ... 17 Pur și simplu mâncăm prea des și prea mult ... 18 Ce se întâmplă în corp pe parcursul postului ... 22 Intestinul - centrul sentimentelor și al sănătății ... 30 Postul intermitent ca terapie de la A la Z ... 36 PRACTICA TRILOGIA UNEI VIEȚI SÃNÃTOASE: VEGAN, POST ȘI MIȘCARE ... 50 Hrana vegetală în comparație cu alimentele de origine animală 52 Avem dreptul să mâncăm animale? ... 54 Prevenirea și stoparea bolilor cardiace cu ajutorul alimentației ... 63 Fundamentele unei vieți sănătoase: alimentația, hidratarea și activitatea fizică ... 68 POSTUL INTERMITENT - IATÃ CUM FUNCȚIONEAZÃ! 75 Declanșarea accelerării metabolismului prin activitatea fizică ... 76 înainte de a începe ... 78 Exercițiile Liebscher Bracht ... 80 Programul de două săptămâni ... 104 Rețete pentru două săptămâni ... 108 Perspective ... 136 Mulțumiri ... 138 Index ... 139 Index de rețete ... 140 Index de exerciții ... 141 Credite fotografice ... 143 Fragment: Oprirea aportului de colesterol Organismul nostru produce singur colesterol, deci nu avem nevoie de aport din exterior. Este prezent în toate celulele umane și reprezintă o componentă indispensabilă a multor substanțe vitale. De exemplu, vitamina D se formează din colesterolul endogen, sub influența razelor solare. Se găsește din abundență la nivelul membranelor celulelor noastre. Fără colesterol, organismul nu ar putea secreta hormoni precum estrogenul, progesteronul și testosteronul. Ereditatea nu este o scuză bună Există câteva excepții în cazul anumitor afecțiuni ereditare ale metabolismului lipidic, care, din experiența mea, sunt foarte rare. Când anumiți pacienți îmi povestesc că nivelul lor ridicat de colest
- Magazinul: Acasă - Trifolia
- Includere.: Cărți
- Producător de bunuri: Adevar Divin
- Disponibilitatea bunurilor: in stoc
- Actualizat.: 6.5.2025
- Pretul: 49.50 RON
