Sanatate - Diete

Cum sa nu tii o dieta

Cum sa nu tii o dieta

O adevarata enciclopedie a vietii sanatoase, a pierderii in greutate sustenabile, a prelungirii sperantei de viata, care graviteaza in jurul unui singur cuvant: dovezile. Doctorul Michael Greger a construit ghidul perfect de pierdere in greutate, adoptand o abordare proactiva atemporala, care poate tine piept oricarei noi tendinte de slabit sau diete. Pe langa analizarea celor mai recente cercetari privind cauzele principale si remediile pentru obezitate, vei descoperi un companion de incredere in ac

Cumpără
Cum sa incetinesti imbatranirea

Cum sa incetinesti imbatranirea

Iti sacrifici longevitatea pentru obiceiuri nesanatoase? Poti manca la pranz un hamburger suculent, dar stiai ca acesta este asociat cu pierderea unei microvieti, ceea ce inseamna ca traiesti cu 30 de minute mai putin? Poti savura la micul-dejun o omleta delicioasa, dar stiai ca fiecare jumatate de ou pe zi a fost asociat cu o crestere de 7% a mortalitatii? Poti, in schimb, sa alegi oricand un stil de viata bazat pe alimente integrale si plante, pentru ca acestea sunt adevaratul elixir al tiner

Cumpără
100+ retete bazate pe studii stiintifice

100+ retete bazate pe studii stiintifice

Daca scopul tau este sa mananci cat mai sanatos posibil fara a sacrifica gustul, aceasta carte este perfecta pentru tine. Retetele bazate pe cele mai recente studii si recomandari din domeniul nutritiei te vor ajuta sa previi problemele de sanatate cauzate de alimentatia nesanatoasa, sa scapi de kilogramele nedorite si sa-ti prelungesti viata. Aceasta carte nu trebuie sa lipseasca din bucataria ta daca: Vrei sa iti imbunatatesti starea de sanatate si sa previi cele mai intalnite boli; Preferi

Cumpără
Ingredientele care ne fac viata mai frumoasa

Ingredientele care ne fac viata mai frumoasa

O carte pe gustul tau a, zVreau sa va impartasesc tot ce stiu, lucrurile in care cred. Imi doresc ca vorbele mele sa va fie de folos, sa va regasiti in ele. Am scris asa cum am simtit, din practica vietii de zi cu zi, din framantarile, cautarile si nesigurantele melea, care par a fi si ale celor din jur a, ť- Mihaela Bilic Intr-o epoca a dietelor restrictive, Dr. Mihaela Bilic ne invita intr-o noua calatorie pe urmele gustului, printre zile, ganduri, mituri si portii generoase de informa

Cumpără
Vindecarea relatiei cu mancarea

Vindecarea relatiei cu mancarea

In prima sa carte, Cori Gramescu impartaseste cititorilor atat obiceiurile alimentare si antrenamentele care au ajutat-o sa ajunga la o greutate normala si sa se mentina in forma pe parcursul vietii, cat si schimbarile emotionale in urma carora a invatat sa-si aprecieze corpul si sa-l trateze cu blandete. Astfel cartea iti va raspunde la intrebarile despre cum si ce trebuie sa mananci daca vrei sa fii in forma, despre cum poti alege obiective realiste pentru transformarea ta, dar si despre modul in c

Cumpără
Foamea sufletului

Foamea sufletului

Este atat de usor sa ne indopam ca sa uitam de toata tristetea, uratul si nefericirea din viata noastra. Pentru ca asta facem, mancam ca sa uitam. - Dr. Mihaela Bilic Aceasta carte este pentru tine daca: 1. Consumi alimente procesate frecvent si nu reusesti sa ai o dieta echilibrata 2. Obisnuiesti sa mananci atunci cand te simti trista sau dezamagita pentru a depasi mai usor momentul. 3. Ai incercat numeroase diete, insa nu reusesti sa tii departe kilogramele in plus pe termen

Cumpără
Ghid de fasting pentru femei

Ghid de fasting pentru femei

WALL STREET JOURNAL BESTSELLER PUBLISHER 39;S WEEKLY BESTSELLER Esti sacra. Nu doar in cea mai stralucitoare lumina a ta, ci si in intunericul tau. Cea mai mare putere a ta consta in capacitatea de a te lasa purtata de propriul ritm si a inceta sa mai lupti impotriva naturii, a naturii tale. Nu intelegi de ce dietele nu au niciun rezultat sau nu functioneaza pe termen lung? Ei bine, in aceasta carte, Dr. Mindy Pelz iti arata ca iti poti recastiga controlul asupra sanatatii si greuta

Cumpără
Sanatatea muschilor

Sanatatea muschilor

Stiai caa, - Dupa implinirea varstei de 50 de ani, masa musculara se diminueaza cu o rata anuala de 1-2%? - Tesutul muscular al picioarelor se reduce cu aproximativ 3% dupa doar 7 zile de repaus? - Bolile autoimune sunt mai raspandite printre persoanele care nu fac miscare? - Aproximativ 60% din corpul nostru e apa; jumatate din restul de 40% sunt proteine? - Este un mit faptul ca dietele cu un aport ridicat de proteine duc la disfunctii renale? C

Cumpără