Sanatatea muschilor

Sanatatea muschilor

Stiai caa, - Dupa implinirea varstei de 50 de ani, masa musculara se diminueaza cu o rata anuala de 1-2%? - Tesutul muscular al picioarelor se reduce cu aproximativ 3% dupa doar 7 zile de repaus? - Bolile autoimune sunt mai raspandite printre persoanele care nu fac miscare? - Aproximativ 60% din corpul nostru e apa; jumatate din restul de 40% sunt proteine? - Este un mit faptul ca dietele cu un aport ridicat de proteine duc la disfunctii renale? Cum e posibil ca dimensiunea taliei sa-ti afectezea, creierul? Medicina si societatea ne recomanda sa slabim. Si pe cat de a, zmiraculoasea, ť par a fi dietele care promit kilograme mai putine, pe atat de frustrati, bolnavi si lipsiti de energie se simt cei care le urmeaza. Cu o senzatie de foame permanenta, dar plini de speranta, oamenii continua sa cada in capcanele regimurilor alimentare. In schimb, Dr. Gabrielle Lyon, fondatoarea Institutului Muscle-Centric Medicine si medic specialist in geriatrie , a remarcat un tipar la pacientii sai, care se confruntau cu aceeasi problema fundamentala: aveau prea putina masa musculara si prea multa grasime. O mare parte dintre afectiunile acestora erau consecinte ale unei musculaturi deficitare, asa ca Dr. Lyon si-a propus sa invete oamenii cum sa-si pastreze sanatatea muschilor pentru a preveni aparitia celor mai comune afectiuni, de la boli ale creierului, la diabet, hipertensiune si obezitate. Aceasta carte este motivatia pe care o cauti pentru a face primii pasi spre a-ti construi forta fizica si mentala si prelungi viata. a, zEste incredibil ce poate face o schimbare de perspectiva pentru corp, minte si suflet! Dr. Lyon mi-a revolutionat sanatatea si calitatea vietii. Pentru ca aspir sa excelez in meseria mea, programul si sfaturile sale ma ajuta sa realizez tot ce mi-am propus.a, ť a, , œ Kerri Walsh, tripla campioana olimpica, medaliata cu aur a, zDr. Lyon si-a dedicat viata imbunatatirii sanatatii oamenilor. Instrumentele pe care le ofera ar putea preveni ani, poate chiar decenii, de suferinta inutila pentru oamenii din intreaga lume. a, , œ Dr. Sara Gottfried, autorul cartii Reglarea dezechilibrelor hormonale , bestseller New York Times Trateaza-ti muschii asa cum se cuvine, iar rezultatele te vor uimi! Daca esti femeie, aceasta carte te va invata: 1. Sa-ti dezvolti masa musculara in loc sa-ti aduci greutatea la nivelul dorit. 2. Sa preintampini schimbarile aduse de menopauza. 3. Sa-ti reglezi schimbarile hormonale si fluctuatiile acestora. 4. Sa-ti planifici un plan nutritional echilibrat, axat pe consumul de proteine. 5. Sa-ti reglezi nivelul de zahar din sange, scapand de foame sau pofte excesive. Daca esti barbat, aceasta carte te va invata: 1. Sa-ti cresti rezistenta fizica si sa-ti imbunatatesti tonusul muscular. 2. Sa-ti inversezi bolile cronice si sa previi afectiunile viitoare. 3. Sa-ti calculezi caloriile corect, urmand un plan nutritional care sa ti se potriveasca. 4. Sa reduci poftele si senzatia de foame exagerata. 5. Sa te simti plin de energie si sa-ti imbunatatesti claritatea mentala. Recenzii Cartea care ajuta o proaspata mamica in lupta cu depresia postnatala a, zCa proaspata mamica, am traversat o perioada dificila dupa nasterea micutului meu. Depresia postnatala m-a lovit ca un val, iar fiecare zi parea sa aduca noi provocari emotionale. Aceasta carte m-a ajutat enorm, pentru ca se adreseaza si femeilor care nu au timp pentru ele. Miscarea e obligatorie in tratarea depresiei, dar cum poti face asta cand cel mic plange, iar casa e cu susul in jos? Dr. Lyon ne ofera si noua, mamicilor, un ghid de exercitii simple, pe care le poti face printre picaturi, dar, atentie! Nu orice fel de exercitii, pentru ca le-a selectat pe cele care chiar contribuie la cresterea masei musculara si imbunatatirea starii de spirit. Recomand!a, ť - Lucy O carte pentru barbatii care lucreaza in domenii foarte solicitante a,

Cumpără
Adăugați rating.
Sanatatea sexuala a femeii

Sanatatea sexuala a femeii

Sanatatea sexuala a femeii Ghid complet de Mary Jane Minkin, Carol V. Wright Dr. Mary Jane Minkin, medic ginecolog cu o experienta de peste 25 de ani, a scris cel mai actual si mai accesibil ghid pentru sanatatea sexuala, care contine explicatii ale modului de functionare a organismului, abordeaza posibile probleme si ofera solutii detaliate femeilor de toate varstele. Scopul acestei carti este de a-ti oferi informatiile necesare si de a te determina sa te gandesti serios la luarea deciziilor cu privire

Cumpără
Sanatatea sufletului - cum sa ai grija de sanatatea mintii tale

Sanatatea sufletului - cum sa ai grija de sanatatea mintii tale

Cu totii avem cateodata probleme sufletesti, dar cum ne dam seama ca e cazul sa apelam la ajutor profesionist? Psihoterapeuta Kati Morton raspunde in cartea de fata la cele mai frecvente intrebari despre sanatatea mintii si despre procesul de obtinere a ajutorului, de la gasirea celui mai bun terapeut pana la navigarea printre relatii nocive si toxice. Kati dizolva stigmatizarea problemelor de sanatate a mintii si ne indruma pasii spre a obtine ajutor si vindecare. Din cartea Sanatatea sufletului vei af

Cumpără

Ulei Esential AROMA SIEZ 15 ml

Aroma Siez este un amestec relaxant conceput pentru a indeparta prin masaj, disconfortul creat muschilor si organismului de catre exercitii.

Cumpără
Mayo Clinic. Ghid de medicina integrativa

Mayo Clinic. Ghid de medicina integrativa

Tratamentele conventionale se asociaza cu terapiile alternative pentru a transforma sanatatea

Cumpără
O viata Moderna prin Mudre

O viata Moderna prin Mudre

Imbunatateste-ti sanatatea, intensifica felul in care practici yoga si aprofundeaza-ti meditatia

Cumpără
Intelepciunea corpului - descopera inteligenta corpului tau pentru o viata sanatoasa si vindecare

Intelepciunea corpului - descopera inteligenta corpului tau pentru o viata sanatoasa si vindecare

Cu toate cartile de sanatate si dieta care inunda piata si ne amplifica reactia la stres din cauza constrangerilor, persoanelor constiente de sanatatea lor le este dificil sa aprecieze cum sa aiba grija de templul trupului. Citeste cartea Intelepciunea corpului a lui Rachel Carlton Abrams. Fie ca terapia ta inseamna o schimbare nutritionala sau gasesti noi instrumente pentru miscare fizica, fie ca ti se prescrie dragostea si comunitatea ca medicament pentru suflet, fie ca ti se optimizeaza viata sexuala

Cumpără

Medicina Vibrationala

Aceasta combinatie de intelepciune straveche si de stiinta noua este ca o introducere,in ceea ce priveste sanatatea,in vremurile moderne de astazi.

Cumpără
Sucul de telina (Medium medical)

Sucul de telina (Medium medical)

Sucul de telina (Medium medical) este un produs revoluționar care îți oferă o soluție eficientă pentru a te vindeca de boli și a-ți îmbunătăți starea de sănătate generală. Acest suc de înaltă calitate conține proprietăți medicinale puternice ce te pot ajuta să îți recâștigi vitalitatea și să îți menții sănătatea pe termen lung. Cu Sucul de telina (Medium medical) vei beneficia de un ghid complet care îți va oferi instrucțiuni clare și detaliate despre cum să îl folosești în mod corect pentru a obține rez

Cumpără
Odorizant de camera Mango - 120 ml

Odorizant de camera Mango - 120 ml

Numit si , œregele fructelor, , acest fruct tropical este unul dintre cele mai consumate fructe la nivel Mondial si aduce cu el o serie de beneficii pentru sanatate si vitalitate. Mango este bogat in vitamina A, care ajuta la mentinerea vederii, a sanatatii pielii si ochilor si imbunatateste sistemul imunitar si reproducator, dar si in vitamina C, care ajuta in dezvoltarea muschilor, tendoanelor si oaselor. Pe langa aportul de vitamine A si C, mango este cunoscut pentru preventia oboselii si a insomniei,

Cumpără
ADN-ul vindecarii

ADN-ul vindecarii

Cercetari stiintifice revolutionare ne releva faptul ca emotiile si gandurile ne pot afecta sanatatea si ne pot contura cursul vietii. Dar daca o atitudine pozitiva este tot ce avem nevoie pentru a trai o viata mai sanatoasa si mai fericita.

Cumpără
Mirodenii vindecatoare

Mirodenii vindecatoare

Plina cu informatii usor de inteles si cu 50 de retete usor de preparat, aceasta este prima carte care ne invata cum sa folosim condimentele si cum sa gatim cu ele astfel incat sa obtinem beneficii terapeutice si preventive maxime pentru sanatatea noastra.

Cumpără
Al doilea creier

Al doilea creier

Fericirea trece prin stomac a, , œ la propriu! Ai grija de al doilea creier al tau si bucura-te de o sanatate completa, din intestine pana la minte! Sistemul tau digestiv nu este doar un procesator de alimente. El a, zgandestea, ť si functioneaza ca un al doilea creier al organismului. Aceasta descoperire revolutionara, sustinuta de cele mai recente studii medicale, arata ca sanatatea digestiva este esentiala pentru functionarea optima a organismului, jucand un rol crucial in combaterea inflamatii

Cumpără
Fara rusine

Fara rusine

a, zDr. Karen Tang este un adevarat dar pentru femei intr-o perioada in care ignoranta in cercetarea medicala si finantarea initiativelor pentru sanatatea femeilor persista. Cititi cartea ei, urmariti-o pe Instagram, asa cum fac si eu, si bucurati-va de faptul ca avem un militant pentru corpul nostru, sanatatea noastra si drepturile noastre fundamentale. a, , Sharon Stone, actrita si autoare a cartii Traiesc a doua oara Femeile au dreptul sa-si inteleaga corpul, sa-l iubeasca si sa vorbeas

Cumpără

Sanatatea creierului pe intelesul tuturor

Dupa mai bine de 50 de ani petrecuti descifrand misterele creierului uman, Dr. Alexandru Vlad Ciurea, medic si profesor de neurochirurgie, te invita sa te opresti din forfota zilnica si sa te gandesti la bijuteria care ti-a fost daruita, cea care iti permite sa traiesti, sa comunici si sa iubesti: creierul.

Cumpără
Respira pur si simplu

Respira pur si simplu

Redu stresul si anxietatea, creste-ti productivitatea, detoxifiaza-ti corpul, echilibreaza-ti sanatatea si gaseste calea catre o mai mare constientizare cu Respira pur si simplu, o colectie unica de tehnici de respiratie, semnata de cel mai cunoscut maestru al respiratiei: Dan Brule.

Cumpără