Invinge anxietatea in 10 pasi

Invinge anxietatea in 10 pasi

Invinge anxietatea in 10 pasi a, , œ Dr. Kirren Schnack Invata cum poti prelua controlul asupra emotiilor tale cu recomandarile unui psihoterapeut specializat in anxietate! Ganduri negre. Emotii coplesitoare. Temeri nejustificate. Atacuri de panica. Iti suna cunoscut? Daca anxietatea a inceput sa se manifeste sub forma unor senzatii fizice, cartea scrisa de Dr. Schnack te va ajuta sa-ti imbunatatesti starea mentala si fizica, oprind avalansa de ganduri pesimiste care ameninta sa te inghita. Cu totii avem nevoie de mai multa liniste interioara, fifie ca luptam de multa vreme cu emotiile coplesitoare, fie ca, pur si simplu, trecem momentan printr-o perioada stresanta. Indiferent in ce categorie te incadrezi, strategiile dovedite clinic din aceasta carte au scopul de a te calauzi in incercarea ta de a imbratisa incertitudinile si de a depasi traumele emotionale, intr-un ritm confortabil pentru tine. Cu recomandari practice si exercitii terapeutice, acesta este unicul ghid de care ai nevoie ca sa iti calmezi singur sistemul nervos, sa iti gestionezi emotiile intense si sa iti regasesti motivatia de zi cu zi. Urmand cei 10 pasi definiti de Dr. Schnack, vei intelege un adevar fundamental: la fel ca norii intunecati, si anxietatea va trece. Recenzii: a, z Invinge anxietatea in 10 pasi este plina de sfaturi utile si usor de urmat. Societatea nu a avut niciodata mai multa nevoie de psihoterapeuti cum este Dr. Schnack.a, ť a, , œ The Times a, zO adevarata trusa de prim ajutor in tratarea anxietatii, care iti explica principiile de baza, factorii genetici si reactivi ce declanseaza simptomele, precum si abordarile etapizate care iti vor aduce rezultate pe termen lung.a, ť a, , œ The British Psychological Society a, zSfaturile oferite de Dr. Kirren sunt o resursa nepretuita pentru persoanele care nu gasesc sau nu au acces la ajutor specializat adecvat in domeniul sanatatii mintale.a, ť a, , œ Newsweek a, zDin sfaturile empatice, practice si indelung cercetate de Dr. Kirren pentru gestionarea anxietatii, vei invata cum sa iesi din modul de supravietuire si sa incepi sa prosperi in toate aspectele vietii tale.a, ť a, , œ Vex King , autorul bestsellerului Mai aproape de iubire

Cumpără
Adăugați rating.
Mananca si invinge dieta

Mananca si invinge dieta

Mananca si invinge dieta cuprinde informatii stiintifice care te ajuta sa-ti optimizezi metabolismul, sa-ti restabilesti sanatatea si sa iti reglezi greutatea in mod natural. Cuprinde tot ce ai nevoie pentru o viata sanatoasa. O recomand calduros. - Deepak Chopra Este din ce in ce mai clar ca grasimea corporala joaca un rol atat de important in organismul uman, incat ar trebui considerata un organ, nu doar un simplu tesut. Nimeni nu explica mai bine decat dr. William Li, medic si cercetator, noua stii

Cumpără
Invinge grijile

Invinge grijile

Ghidul complet pentru identificarea, demontarea si depasirea tuturor tipurilor de griji!

Cumpără
Comoara Dacilor 76342

Comoara Dacilor 76342

Aduna colectii de jetoane pentru a stapani cat mai multe orase si fortificatii ale Daciei Romane! Declara razboi, invinge-ti adversarii si extinde-ti dominatia!

Cumpără
PROGRAMUL 1, 2, 3. JURNAL PENTRU STIMULAREA CREATIVITATII PRIN LISTE IN TREI PASI

PROGRAMUL 1, 2, 3. JURNAL PENTRU STIMULAREA CREATIVITATII PRIN LISTE IN TREI PASI

In fiecare zi, inainteaza cu trei pasi. Da frau liber imaginatiei, ca sa nu ajungi la batranete sa te intrebi , žCum ar fi fost?, œ Asadar, fii autorul vietii tale!

Cumpără
Invinge-ti gelozia

Invinge-ti gelozia

Ne simtim gelosi pentru ca ne temem sa pierdem lucrurile sau oamenii care conteaza cel mai mult pentru noi. In anumite doze, gelozia devine nociva pentru relatii , si pentru tine.

Cumpără
Viata invinge

Viata invinge

Andrei Gorun incepu si ne invete cu viata singuratica. Muncea cu pasiune, pana la uitare de sine. Rezultatele trudei sale ii adusera o noua promovare si o marire de salariu. Colegii il organizara o mica petrecere, la care s-a baut, s-a dansat si s-a discutat mult. Sarbatoritul era insa cel mai tacut dintre toti. Nu mai simtea bucuria vietii cu intensitatea din timpul cat fusese cu Ana.

Cumpără
Mananca si invinge boala

Mananca si invinge boala

Ce mananci te hraneste pe tine sau iti hraneste boala? Descopera cele mai noi studii despre cum alimentatia poate determina organismul sa se vindece singur de zeci de boli. Acest bestseller New York Times te ajuta sa te hranesti ca sa fii mai sanatos. De foarte mult timp am subestimat radical forta organismului nostru de a se transforma si de a ne reda sanatatea. Dr. William Li, medic si cercetator inovator, prezinta cititorilor peste 200 de alimente (dintre care nu lipsesc prunele, scortisoara, painea c

Cumpără
Legaturi pierdute - cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoare

Legaturi pierdute - cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoare

CE PROVOACA DEPRESIA Sl ANXIETATEA? Si cum pot fi vindecate? Cunoscutul jurnalist Johann Hari a suferit de depresie din copilarie si a inceput un tratament cu antidepresive pe cand era adolescent. I s-a spus ca problemele sale erau cauzate de un dezechilibru chimic de la nivelul creierului. La varsta adulta, dupa ce s-a specializatin stiintele sociale, a inceput sa cerceteze daca acest fapt era adevarat - si a aflat ca aproape tot ceea ce Hari a descoperit in diferite locuri ale lumii cercetatori care pot

Cumpără
Respira pur si simplu

Respira pur si simplu

Redu stresul si anxietatea, creste-ti productivitatea, detoxifiaza-ti corpul, echilibreaza-ti sanatatea si gaseste calea catre o mai mare constientizare cu Respira pur si simplu, o colectie unica de tehnici de respiratie, semnata de cel mai cunoscut maestru al respiratiei: Dan Brule.

Cumpără
Cum inlaturam anxietatea copiilor nostri

Cum inlaturam anxietatea copiilor nostri

Cum inlaturam anxietatea copiilor nostri de Louise Reid Actiuni simple si eficiente care creeaza o baza solida copiilor. Numarul de copii care vin la consultatie medicala sau psihologica pentru a trata dezordinile legate de anxietate creste constant, in vreme ce media lor de varsta scade din ce in ce mai mult. intr-adevar, descoperim atacuri de panica la copii de sapte sau opt ani si fobii diverse la copii de doar sase ani. in acest context, este asadar urgent sa ne dezvoltam intelegerea anxietatii si s

Cumpără
Creier sanatos, minte sanatoasa

Creier sanatos, minte sanatoasa

Poti sa-ti disciplinezi mintea agitata, ingrijindu-te de sanatatea creierului tau! Dr. Daniel Amen, specialist in neurologie clinica si imagistica medicala, a cercetat de-a lungul a patru decenii creierele a 170 000 de pacienti , de la cei mai straluciti cercetatori la cei mai performanti atleti - si acest ghid de sanatate mintala, el iti prezinta obiceiurile zilnice ale persoanelor cu randament cognitiv inalt si masurile care ii protejeaza pe acestia de boli precum depresia, anxietatea, tulburarile de

Cumpără
Cresterea albinelor in stupi orizontali

Cresterea albinelor in stupi orizontali

Stupul orizontal isi are originea in vremurile cand, in apicultura, se faceau primii pasi.

Cumpără
Postul. Spovedania. Impartasania. Pasi spre inviere

Postul. Spovedania. Impartasania. Pasi spre inviere

Postul. Spovedania. Impartasania. Pasi spre inviere de Laurentiu Dumitru Veti afla din cartea de fata, prin grija lui Laurentiu Dumitru, amfitrionul chemarii la cunoastere, o serie de continuturi legate de Ortodoxie, de post si rugaciune, legate de viata in Hristos, asa cum s-a propovaduit si ni s-a dat spre propovaduire. inainte de a se impartasi cu Trupul si Sangele Mantuitorului Hristos crestinul ortodox rosteste o rugaciune care incepe astfel: Cred Doamne si marturisesc ca Tu esti cu adevarat Fi

Cumpără
Rebeca invinge ingrijorarea

Rebeca invinge ingrijorarea

Ingrijorarea Rebecai creste din ce in ce mai mare. O, nu! Dar Rebeca e o fetita isteata, care stie ca daca iti verbalizezi ingrijorarea, aceasta se va face mica, mica, pana va disparea de tot. Asa ca Rebeca isi propune sa-i ajute si pe alti copii cu ingrijorarile lor. Alaturi de Rebeca, cei mici: Invata cum sa-si gestioneze propriile emotii Se simt ascultati si incurajati de parinti si educatori Realizeaza ca nu sunt judecati pentru ceea ce simt Sunt incurajati sa-si spuna ingrijor

Cumpără
Factorul de atractie

Factorul de atractie

Factorul de atractie Cinci pasi simpli pentru obtinerea prosperitatii prin utilizarea puterii interioare de Joe Vitale Descoperiti secretul sanatatii si prosperitatii care dureaza intreaga viata! in aceasta a doua editie a cartii Factorul de atractie Joe Vitale a inclus un test IQ pentru determinarea factorului de atractie personal, exercitii pentru a pune in practica explicatiile teoretice, noi istorisiri si, mai mult, si-a expus noul plan in cinci pasi pe care l-a elaborat pentru atragerea prosperita

Cumpără